مجموعات الراحة هي مجموعات صغيرة من الأغراض المصممة لمساعدة الأطفال في المواقف الصعبة. وهي سهلة التجهيز وتتضمن أغراضًا صغيرة مصحوبة بتعليمات حول كيفية استخدامها لمساعدة الطفل على الشعور بالتحسن والتغلب على مشاكله — بدءًا من الألم والمرض وصولاً إلى الصدمات النفسية والتهجير.
تتكون "مجموعات الراحة" ببساطة من بضعة أغراض توضع في حقيبة ظهر أو حقيبة قماشية. توضع الأغراض الصغيرة المذكورة أدناه في كيس هدايا ملون يُغلق برباط ليصبح "هدية". ثم توضع كل هذه الأغراض داخل الحقيبة القماشية. كما تتضمن المجموعة تعليمات مطبوعة تصف " تمارين الراحة للجسم والعقل "، وبطاقة فهرس تحتوي على رابط لمشاهدة الدليل المصور.
ضعها على بطنك لتراقبها وهي ترتفع وتنخفض مع التنفس — وهي طريقة مرحة لممارسة التنفس البطني. كما أنها رائعة لإشراك الأطفال في ألعاب التخيل ورواية القصص.
يتطلب نفخ الفقاعات أخذ أنفاس طويلة وبطيئة — وهو تمرين طبيعي لتنظيم التنفس. يمكن للأطفال أن يلاحظوا كيف يشعر جسمهم عندما يبطئون من وتيرة التنفس، وأن يلاحظوا العلاقة بين العقل والجسد.
يُستخدم مع تمرين الاسترخاء العضلي التدريجي الوارد في كتيب التعليمات — اضغط ثم أرخِ لتلاحظ الفرق بين التوتر والهدوء في الجسم.
إلى جانب دفتر الملاحظات الفارغ، توفر هذه الأدوات للأطفال مساحة للرسم أو الكتابة أو الخربشة للتعبير عن تجاربهم ومشاعرهم — مما يساعدهم على التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم وتنظيمها.
مساحة شخصية للتعبير عن الأفكار والمشاعر والتجارب من خلال الكتابة أو الرسم. هذا الدفتر ملك للطفل — وهو حقه في الاحتفاظ به.
"بيودوتس" هي ملصقات صغيرة يتغير لونها مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، والتي ترتفع عندما نسترخي. ومشاهدة تغير اللون يقدم للأطفال دليلاً ملموساً على أن تمارينهم التي تربط بين العقل والجسد تؤتي ثمارها.
طريقة ممتعة لإيصال رسالة مفادها أن هذه الألعاب والمهارات من المهم الاحتفاظ بها وممارستها. كما أن الملصقات تضفي على المجموعة طابعاً شخصياً ومبهجاً، بدلاً من أن تبدو طبية.
كبير بما يكفي لاستيعاب دفتر اليوميات والأشياء الأخرى. وتزيينه بحد ذاته نشاط إبداعي يبعث على الهدوء — كما أنه يصبح صندوقًا للتذكارات يمكن للطفل حمله معه.
تعاون معنا لتنظيم فعالية لتجميع مجموعات الأدوات لمدرستك أو جماعتك الدينية أو مؤسستك — يمكننا مساعدتك في توفير المستلزمات والبدء في العمل.
نود أن نعرف كيف يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم "مجموعات الراحة". أرسل لنا رسالة قصيرة تروي تجربتك.